7月9日 丹沢の夏は暑いです

梅雨が明け、丹沢も夏になりました。

丹沢の夏は暑いです。

まだ体が暑さに慣れていないので今の時期の登山は体に応えます。

私も昨日、加入道山～大室山を歩いてきましたバテました。

また、このところ夕方には雷も聞こえてきます。



熱中症対策をお忘れなく！！
・水分はたっぷり。日帰りでも2リットル必要です。
・汗をたくさんかくと足がつりやすくなるのでスポーツドリンクがおすすめです。
・休憩はこまめに。
・帽子、サングラスも必携です。

雷対策もお忘れなく！！
・雷が近づいたら建物の中へ。避難小屋には避雷針がついています。
・建物がなかったら樹林帯の中へ。
・樹林帯の中でも大木からは2メートル以上離れて。
・姿勢を低くして伏せる。

沢の水で手を冷やすと気持ちがいいです。

さらに後頭部をぬらすとすっきりします。