【自然情報】丹沢湖周辺など 11月15日

朝8時の気温は7度でした。13時現在で15度です。
天気は快晴です。丹沢湖からも富士山がよく見えていました。
丹沢湖周辺の紅葉はまだ見ごろです。今日も多数の人が紅葉狩りに訪れていました。

丹沢湖と世附権現山

玄倉方面

同角ノ頭

檜洞丸

丹沢湖のホシハジロ

今日も20羽ほどいました

ホシハジロ

丹沢湖周辺の紅葉

千代の沢園地付近

富士山

千代の沢園地からの眺め

11月25日は丹沢湖マラソンが開催されます

以下の写真は登山者の提供です。

ありがとうございました。

秦野峠林道

田代橋付近からの眺め、丹沢湖と富士山

【自然情報】VC周辺など 11月13日

朝7時半の気温は13度でした。13時現在でも14度と寒いです。
天気は朝から雨になりました。
ビジターセンター周辺の紅葉はピークを過ぎましたが、まだきれいです。
今日は雪虫が飛んでいました。
丹沢湖では２、3日前から冬鳥（ホシハジロなど）が渡ってきています。

ビジターセンター前の紅葉

散り始めています

まだ緑が残るイロハモミジもあります

西丹沢公園橋付近

雪虫

ビジターセンター周辺で飛んでいました

雨にかすむ板小屋沢ノ頭方面

西沢出合

水量は平常です

丹沢湖　玄倉付近

ホシハジロ

2，3日前から見られるようになりました

ホシハジロの群れ

全部で20羽ほどいました

千代の沢園地付近

イロハモミジの紅葉

雨に霞んでいます

【自然情報】丹沢湖周辺など 11月6日

朝8時の気温は14度でした。13時現在で17度です。
天気は朝から雨が降っています。
丹沢湖周辺も紅葉が見頃です。

雨に霞む丹沢湖

神縄トンネル付近の紅葉

玄倉川橋からの眺め

玄倉第一発電所方面

玄倉周辺

千代の沢園地

イロハモミジの紅葉が見頃です

焼大洞門方面

リュウノウギク

ビジターセンター前の紅葉

ヒメヤママユ

電話ボックスに4匹いました

この周辺で羽化したようです

【イベント情報】登山教室を実施 11月4日

本日、「登山に役立つテーピング講座」を開催しました。

登山教室の内容、(9:00～16:00)
ストレッチとコンディショニング
体幹トレーニング
テーピングと野外での確認
パフォーマン測定と個別相談など

以上の内容です。

挨拶・講師紹介

講師は理学療法士　下田栄次先生

理学療法士　松田　梓先生です。

講習内容

まずは普段のストレッチとコンディショニング

腹式呼吸などを実践中

自分で巻く足首テーピング

足首に安定感を待たせるテーピング

ヒールロック（片がけ）

講習生がお互いの足に実践中

フィギュアエイト

ゆっくりと説明しながら巻いていく

巻いた後

靴を履いたままでテーピング

外で効果を体感

雨が上がったので

野外に出てテーピング効果を体感

西丹沢公園橋を渡る

野外で解説

帰路

下り坂でもテーピング効果体感

紅葉を見ながら橋をわたる

以下の写真は午後の部です

膝テーピング

テーピングをしながら解説

巻き方の注意点など

参加者全員の個別相談と

スポーツパフォーマンス測定

膝伸展筋力なども測定

測定中

本日の登山教室は無事終了しました。

参加された皆さま、お疲れ様でした。

ありがとうございました。